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Resilienz stärken - gesund bleiben als Lehrkraft
Resilienz stärken - gesund bleiben als Lehrkraft , Gesunder Umgang mit Belastungen im Lehrberuf Schulalltag und besondere Herausforderungen wie aktuell z. B. die Auswirkungen der Corona-Pandemie, kriegerischer Konflikte oder der drohenden Klimakatastrophe stellen Lehrkräfte vor große seelische und körperliche Belastungen. Ein bedeutsamer Schlüssel zur Bewältigung dieser Belastungen im Lehrberuf ist die Fähigkeit zu Resilienz und Selbstfürsorge, die Stärkung und Pflege der psychischen Widerstandskraft. Immer mehr Lehrkräfte fragen sich, wie sie ihre Stressresilienz verbessern und ihre Gesundheitsressourcen sinnvoll nutzen können. Dieser Leitfaden stellt Ihnen ?Fünf Säulen der Lehrergesundheit? vor: Bewegung, Atmung, Entspannung, Ernährung und Achtsamkeit. Mit praxisnahen Übungen und Anregungen für mehr persönliche und berufliche Achtsamkeit finden Sie darin Orientierung und Hilfen zur Selbsthilfe für Ihren beruflichen Alltag. Im Zentrum stehen: Bewegung : freudvolle Bewegung als Gesundheitsressource (wieder-)entdecken, Atmung : bewusst freies Atmen als Basis für Vitalität und Lebensrhythmus erfahren Regeneration und Entspannung : körperliche und seelische An- und Verspannungen lösen, Erholung zulassen Ernährung : durch sinnenfrohe und gesunde Ernährung die Resilienz stärken Achtsamkeit : einen bewusst achtsamen und mitfühlenden Umgang mit Stress lernen Dieser Leitfaden für den kompetenten Umgang mit Stress richtet sich an alle Lehrkräfte, die der eigenen Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken möchten, um daraus wieder neue Kraft und Energie schöpfen zu können! , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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Leistung steuern. Gesundheit stärken. Entwicklung fördern.
Leistung steuern. Gesundheit stärken. Entwicklung fördern. , Der Abstractband zum 26. dvs-Hochschultag, der vom 20. bis 22. September 2023 auf dem Gesundheitscampus der Ruhr-Universität Bochum und der Hochschule für Gesundheit stattfindet, umfasst die Abstracts zu den 6 Keynotes, den 64 Arbeitskreisen, 49 Posterbeiträgen, 10 Workshops sowie weiteren Veranstaltungsformaten. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230907, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Schriften der Deutschen Vereinigung für Sportwissenschaft#301#, Redaktion: Schlesinger, Torsten~Grimminger-Seidensticker, Elke~Ferrauti, Ferrauti~Kellmann, Michael~Thiel, Christian~Kullik, Lisa, Seitenzahl/Blattzahl: 449, Keyword: Hochschultag; Leistung; Sportwissenschaft, Fachschema: Sport / Theorie, Forschung, Studium, Fachkategorie: Motorsport, Radsport, Vehikelsport, Warengruppe: TB/Auto-/Motorrad-/Rad-/Flugsport, Fachkategorie: Sportwissenschaft, Sportunterricht, Text Sprache: eng ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Feldhaus Verlag GmbH + Co, Verlag: Feldhaus Verlag GmbH + Co, Verlag: FELDHAUS VERLAG GmbH & Co. KG, Länge: 210, Breite: 151, Höhe: 27, Gewicht: 587, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Internationale Lagertitel, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Lithium-Ionen-Akkupack
Lithium-Ionen-Akkupack, ARTIKELNUMMER 010-11935-00, Nehmen Sie für längere Ausflüge mit dem GLOTM einen zusätzlichen Lithium-Ionen-Akkupack mit, oder erwerben Sie diesen Akkupack als Ersatz.
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Lithium-Ionen-Akku
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Welche Ionen findet man in Mineralwasser, nämlich Calcium-Ionen und Hydrogencarbonat-Ionen?
Ja, das ist korrekt. Mineralwasser enthält in der Regel Calcium-Ionen (Ca2+) und Hydrogencarbonat-Ionen (HCO3-). Diese Ionen stammen aus den Mineralien im Boden, durch die das Wasser fließt, bevor es abgefüllt wird. Calcium-Ionen sind wichtig für die Knochengesundheit und Hydrogencarbonat-Ionen tragen zur Pufferung des pH-Werts im Körper bei.
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Wie kann man seine Selbstwirksamkeit stärken und dadurch sein Selbstvertrauen steigern?
1. Setze realistische Ziele und arbeite kontinuierlich an deren Erreichung. 2. Reflektiere regelmäßig deine Erfolge und lerne aus deinen Misserfolgen. 3. Suche nach Unterstützung und Bestätigung von anderen, um dein Selbstvertrauen zu stärken.
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Was sind Eisen(III)-Ionen und Thiocyanat-Ionen?
Eisen(III)-Ionen sind positiv geladene Ionen, die aus einem Eisenatom mit einer Oxidationszahl von +3 bestehen. Thiocyanat-Ionen sind negativ geladene Ionen, die aus einem Schwefelatom und einem Cyanat-Ion bestehen. Sie haben die chemische Formel SCN-.
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Warum sind Chlorid-Ionen größer als Natrium-Ionen?
Chlorid-Ionen sind größer als Natrium-Ionen, da das Chlorid-Ion ein zusätzliches Elektron hat, das in eine höhere Energieebene eingefügt werden muss. Dies führt zu einer größeren Elektronenwolke und somit zu einer größeren Größe des Ions im Vergleich zum Natrium-Ion.
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Kuze, Koji: Manga for Success - Resilienz, Selbstvertrauen und positives Denken
Manga for Success - Resilienz, Selbstvertrauen und positives Denken , Die neue Manga-Serie bei Wiley: Resilienz, Selbstvertrauen und positives Denken: Dieser Manga for Success zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Perspektive ändern können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Er erzählt die Geschichte von Reina, die vor Kurzem eine neue Stelle in einer Werbeagentur angetreten hat. Überfordert und gestresst von der neuen Arbeitsbelastung und der Kritik ihres Chefs, beginnt ihre psychische Gesundheit zu leiden. Eines Tages trifft Reina auf Tsuyoshi, einen alten Studienfreund. Fasziniert von Tsuyoshis starkem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, bittet Reina ihn um Rat. Um Reina dabei zu helfen, aus ihrer negativen Denkweise auszubrechen und ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen, gibt Tsuyoshi ihr Tipps zur Resilienz. Als sie seinen Rat befolgt, geht Reina die Ursachen ihrer gewohnheitsmäßigen Negativität an, beginnt, ihre Emotionen positiv zu kontrollieren, verbessert ihre Beziehungen zu anderen Menschen - kurzum: wird die beste Version ihrer selbst. - Verstehen Sie die Prinzipien der positiven Psychologie und Resilienz, einschließlich der Selbstwirksamkeitstheorie von Bandura, und lernen Sie, wie Sie diese leicht in Ihrem Leben anwenden können. - Lernen Sie, wie Sie sich vor emotionalen Vampiren in Acht nehmen und negative Emotionen kontrollieren können. - Erwerben Sie Fähigkeiten, um Negativität und Enttäuschungen zu überwinden und gleichzeitig einen starken Geist und ein starkes Herz aufzubauen. Entdecken Sie, warum Manga für Geschäftsleute in Japan, China, Korea und anderswo so beliebt sind. "Manga for Success - Resilienz, Selbstvertrauen und positives Denken" macht Spaß beim Lesen - und könnte Ihr Leben verändern! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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REMINGTON Haartrockner Ionen D5220
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Y.S. Park Ionen Bürste Schwarz - Antistatisch - Antibakteriell - Angenehmer und sicherer Griff - Heißluft des Haartrockners wirkt durch Luftschlitze optimal auf das Haar ein - 116 Luftschlitze - Breite 66 mm x Höhe 41 mm x Länge 222 mm
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Warum bilden Ionen der 4. Hauptgruppe keine Ionen?
Ionen der 4. Hauptgruppe, wie zum Beispiel Kohlenstoff oder Silizium, bilden normalerweise keine Ionen, da sie in der Regel vier Valenzelektronen haben. Diese Elektronen können entweder Elektronenpaare mit anderen Atomen teilen, um kovalente Bindungen zu bilden, oder sie können Elektronen von anderen Atomen akzeptieren, um stabile Moleküle zu bilden. Daher ist die Bildung von Ionen in der Regel nicht energetisch günstig für Elemente der 4. Hauptgruppe.
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Sind Redoxreaktionen mit H3O+, OH- Ionen oder H+ Ionen verbunden?
Redoxreaktionen können mit H3O+, OH- Ionen oder H+ Ionen verbunden sein, je nachdem welche Art von Reaktion stattfindet. In sauren Lösungen sind H+ Ionen beteiligt, in basischen Lösungen OH- Ionen und in neutralen Lösungen H3O+ Ionen. Diese Ionen spielen eine wichtige Rolle bei der Übertragung von Elektronen in Redoxreaktionen.
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Was ist der Unterschied zwischen einfachen Ionen und zusammengesetzten Ionen?
Einfache Ionen bestehen aus nur einem Atom, das eine positive oder negative Ladung trägt. Zusammengesetzte Ionen hingegen bestehen aus mehreren Atomen, die gemeinsam eine Ladung tragen. Diese Ionen werden auch als Polyatom-Ionen bezeichnet und können sowohl positiv als auch negativ geladen sein.
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Was sind Ionen?
Ionen sind geladene Teilchen, die entstehen, wenn Atome Elektronen verlieren oder aufnehmen. Ein positiv geladenes Ion wird Kation genannt, während ein negativ geladenes Ion Anion genannt wird. Ionen spielen eine wichtige Rolle in chemischen Reaktionen und in der Bildung von Salzen.
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