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Produkt zum Begriff Pilates:


  • Rahn, Stefanie: Pilates
    Rahn, Stefanie: Pilates

    Pilates , "Pilates - Das komplette Trainingsbuch" vermittelt umfassendes Wissen und enthält eine Vielzahl an Übungen sowie professionelle Tipps und Hinweise für Trainer und Ausführende. Die Pilates-Methode ist ein funktionell ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Trainings- und Therapiewelt entwickelt hat. Die Übungen basieren auf der Kräftigung von Körpermitte und Stützmuskulatur, dazu zählen Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Grundlage des Trainings ist die Förderung einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Pilates ist nicht nur ein Gymnastikprogramm für Frauen, sondern kann von allen Fitnessbegeisterten praktiziert werden. Im Hauptteil des Buches werden zielgruppenspezifische Übungsprogramme mit und ohne Kleingeräte vorgestellt - unter anderem zum Trendthema Faszien-Pilates. Die vielseitigen Übungen lassen sich unkompliziert in jedes Trainingsprogramm integrieren! , Bücher > Bücher & Zeitschriften

    Preis: 28.00 € | Versand*: 0 €
  • Pilates-Zirkel Onamaste
    Pilates-Zirkel Onamaste

    PILATE-RINGDer Pilates-Ring ist ein Zubehörteil, das die Möglichkeit bietet, durch Hinzufügen von Intensität zu den Bodenübungen zu arbeiten.Er ist ideal für Fitness und Pilates geeignet und strafft die Muskeln in den Beinen, im Rücken und in den Armen. Die Griffe sind mit Schaumstoff überzogen, um den Komfort zu erhöhen.Der Kunststoffring hat einen Durchmesser von 39 cm und passt sich Ihrem Rhythmus an.Durchmesser: 39 cmGesamtgewicht: ca. 0,3 Kg

    Preis: 16.75 € | Versand*: 7.4900 €
  • Pilates-Ring Sveltus
    Pilates-Ring Sveltus

    Pilates-Ring SveltusUnentbehrlich für die Pilates-Methode. Mit diesem flexiblen und widerstandsfähigen Ring können Sie die Tiefenmuskulatur gezielt ansprechen und stärken.Ring aus Verbundkunststoff mit PVC-Ummantelung.Ergonomische Griffe aus EVA-Schaumstoff für optimalen Komfort.

    Preis: 12.50 € | Versand*: 7.4900 €
  • Pilates-Massagerolle Sveltus
    Pilates-Massagerolle Sveltus

    Pilates-Rolle Diese Rolle ist genauso lang wie die klassische Schaumstoffrolle und wird zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen verwendet, indem sie auf die schmerzenden Muskeln der Waden, des Rückens, der Hamstrings, der Quadrizeps und der Gesäßmuskeln abzielt. Außerdem verbessert er Ihre Blutzirkulation. Seine strukturierte Oberfläche sorgt für zusätzliche Griffigkeit.

    Preis: 32.77 € | Versand*: 7.4900 €
  • Hilft Pilates bei Skoliose?

    Pilates kann bei Skoliose helfen, indem es die Muskulatur stärkt, die Wirbelsäule ausrichtet und die Körperhaltung verbessert. Durch gezielte Übungen können muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und die Flexibilität der Wirbelsäule erhöht werden. Es ist jedoch wichtig, dass die Übungen unter Anleitung eines qualifizierten Pilates-Trainers durchgeführt werden, der sich mit Skoliose auskennt.

  • Ist Pilates gut bei Rückenschmerzen?

    Ist Pilates gut bei Rückenschmerzen? Pilates kann tatsächlich eine wirksame Methode zur Linderung von Rückenschmerzen sein, da es darauf abzielt, die Stärkung der Rumpfmuskulatur und die Verbesserung der Flexibilität zu fördern. Durch regelmäßiges Pilatestraining können Muskelungleichgewichte ausgeglichen, die Körperhaltung verbessert und die Wirbelsäule stabilisiert werden. Es ist jedoch wichtig, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und auf die individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen des Einzelnen abgestimmt sind. Bevor man mit Pilates bei Rückenschmerzen beginnt, ist es ratsam, sich von einem Arzt oder Physiotherapeuten beraten zu lassen.

  • Kann man Pilates zu Hause machen?

    Ja, man kann Pilates zu Hause machen. Es gibt viele Online-Kurse und Videos, die einem dabei helfen können, Pilates-Übungen korrekt auszuführen. Man benötigt lediglich eine Matte und vielleicht einige kleine Hilfsmittel wie Bänder oder Hanteln. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass man die Übungen richtig ausführt, um Verletzungen zu vermeiden. Es kann auch hilfreich sein, einen erfahrenen Trainer zu konsultieren, um sicherzustellen, dass man die Übungen korrekt durchführt.

  • Ist Pilates gut für den Rücken?

    Ist Pilates gut für den Rücken? Ja, Pilates kann sehr vorteilhaft für den Rücken sein, da es dazu beiträgt, die Muskulatur um die Wirbelsäule zu stärken. Durch gezielte Übungen werden die Rückenmuskeln gestärkt und die Wirbelsäule stabilisiert, was Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern kann. Zudem fördert Pilates eine verbesserte Körperhaltung, was wiederum die Belastung des Rückens reduzieren kann. Es ist jedoch wichtig, Pilates unter Anleitung eines qualifizierten Trainers zu praktizieren, um sicherzustellen, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und individuelle Bedürfnisse berücksichtigt werden. Insgesamt kann Pilates also eine gute Ergänzung zu anderen Rückenübungen und Therapien sein, um die Rückengesundheit zu unterstützen.

Ähnliche Suchbegriffe für Pilates:


  • Pilates-Ball Softee
    Pilates-Ball Softee

    Pilates-Ball SofteeEigenschaften:Ideal für Pilates, Stretching und Yoga.Superweiches FinishDie Spezifikationen:Maße: 20 und 26 cm

    Preis: 6.11 € | Versand*: 8.9900 €
  • Pilates-Ring Sporti
    Pilates-Ring Sporti

    Flexibler Ring mit Griffen, der die komplette Arbeit der verschiedenen Muskelgruppen ermöglicht. Durchmesser: 37 cm.

    Preis: 14.38 € | Versand*: 7.4900 €
  • Rolle Megaform Pilates
    Rolle Megaform Pilates

    Mit dieser Rolle können Sie eine Vielzahl von Revalidierungs- und Fitnessübungen durchführen. Ihre Verwendung stellt die Blutzirkulation wieder her und entspannt die Muskeln, was zu einer schnelleren Erholung und Mobilität beiträgt. Diese Rolle ist auch ideal für die Ausübung der Methode Pilates, da sie Ihnen durch die Instabilität hilft, die Wirksamkeit Ihrer Körperhaltungen zu variieren und zu intensivieren.

    Preis: 24.21 € | Versand*: 8.9900 €
  • Pilates-Ring Sveltus
    Pilates-Ring Sveltus

    Pilates-Ring SveltusUnentbehrlich für die Pilates-Methode. Mit diesem flexiblen und widerstandsfähigen Ring können Sie die Tiefenmuskulatur gezielt ansprechen und stärken.Ring aus Verbundkunststoff mit PVC-Ummantelung.Ergonomische Griffe aus EVA-Schaumstoff für optimalen Komfort.

    Preis: 11.41 € | Versand*: 7.4900 €
  • Wie kann ich Pilates und Ernährung kombinieren?

    Um Pilates und Ernährung zu kombinieren, kannst du zunächst auf eine ausgewogene Ernährung achten, die reich an frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Protein ist. Zudem kannst du darauf achten, ausreichend Wasser zu trinken und auf zuckerhaltige Getränke zu verzichten. Pilates kann dir helfen, deine Körperhaltung zu verbessern und deine Muskeln zu stärken, während eine gesunde Ernährung dazu beiträgt, deine Energie zu steigern und deine Gesundheit zu fördern.

  • Was ist besser für mich Yoga oder Pilates?

    Welche Aktivität besser für dich ist, hängt von deinen persönlichen Zielen und Vorlieben ab. Yoga konzentriert sich mehr auf Flexibilität, Entspannung und spirituelle Aspekte, während Pilates auf Kraft, Stabilität und Körperhaltung abzielt. Wenn du nach einer ganzheitlichen Erfahrung suchst, die Körper und Geist verbindet, könnte Yoga die bessere Wahl sein. Wenn du dich mehr auf die Stärkung deiner Muskeln und die Verbesserung deiner Körperhaltung konzentrieren möchtest, könnte Pilates die richtige Wahl sein. Es kann auch hilfreich sein, beide Aktivitäten auszuprobieren und zu sehen, welche dir besser gefällt und welche dir die gewünschten Ergebnisse bringt. Letztendlich ist es wichtig, eine Aktivität zu wählen, die dir Freude bereitet und die du langfristig in deinen Lebensstil integrieren kannst.

  • Wie können Menschen ihre Selbstwirksamkeit stärken und positive Veränderungen in ihrem Leben bewirken? Wie können Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen in verschiedenen Lebensbereichen gefördert werden?

    Menschen können ihre Selbstwirksamkeit stärken, indem sie realistische Ziele setzen, sich Herausforderungen stellen und ihre Erfolge feiern. Durch positive Selbstgespräche und das Bewusstsein über ihre Fähigkeiten können sie ihr Selbstvertrauen steigern. Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen können in verschiedenen Lebensbereichen durch Selbstreflexion, Selbstakzeptanz und das Lernen aus Fehlern gefördert werden.

  • Wie können Eltern ihren Kindern emotionalen Rückhalt bieten, um deren Selbstvertrauen und Resilienz zu stärken?

    Eltern können ihren Kindern emotionalen Rückhalt bieten, indem sie ihnen bedingungslose Liebe und Unterstützung zeigen. Sie sollten ihren Kindern zuhören, ihre Gefühle validieren und sie in schwierigen Situationen ermutigen. Es ist wichtig, dass Eltern ein positives und unterstützendes Umfeld schaffen, in dem ihre Kinder sich sicher und geliebt fühlen. Durch die Förderung von Selbstakzeptanz und Selbstliebe können Eltern ihren Kindern helfen, ein starkes Selbstvertrauen und eine hohe Resilienz zu entwickeln.

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